Porquê os Cuidados Oculares São Tão Importantes para Quem Usa Lentes?
As lentes de contacto são uma alternativa prática aos óculos, mas o seu uso continuado exige uma rotina de cuidados rigorosa. Quando mal utilizadas ou negligenciadas, podem provocar irritações, olho seco, infeções bacterianas e, em casos mais graves, úlceras da córnea. Segundo dados disponíveis no Infarmed, as lentes de contacto são classificadas como dispositivos médicos, o que sublinha a importância de as usar de forma correta e responsável.
Independentemente do tipo de lentes — diárias, quinzenais ou mensais — existem princípios fundamentais que todos os utilizadores devem conhecer e aplicar no dia a dia.
Higiene das Mãos: O Primeiro Passo Incontornável
Antes de colocar ou retirar lentes de contacto, é imprescindível lavar as mãos com água e sabão, secando-as de seguida com uma toalha limpa e sem fiapos. Este passo simples evita a transferência de bactérias e vírus para os olhos, reduzindo significativamente o risco de infeção.
Evite utilizar sabonetes com cremes hidratantes ou perfumes intensos, pois os resíduos podem contaminar as lentes e causar desconforto ocular.
Solução de Limpeza: Escolha Certa, Olhos Protegidos
A solução de limpeza é o aliado indispensável de qualquer utilizador de lentes. Existem vários tipos disponíveis:
- Solução única multifunções: a mais utilizada, serve para limpar, desinfetar, enxaguar e conservar as lentes.
- Solução salina: usada apenas para enxaguar, nunca para desinfetar.
- Sistemas de peróxido de hidrogénio: indicados para utilizadores com olhos mais sensíveis, requerem neutralização obrigatória antes da colocação das lentes.
Nunca utilize água da torneira para lavar ou armazenar lentes de contacto. A água da torneira pode conter microrganismos, incluindo a Acanthamoeba, responsável por uma infeção ocular grave e de difícil tratamento.
Cuidados com o Estojo das Lentes
O estojo é muitas vezes esquecido, mas é uma fonte frequente de contaminação. Siga estas boas práticas:
- Enxagúe o estojo com solução de limpeza (nunca com água) após cada utilização.
- Deixe-o secar ao ar, de boca para baixo, sobre uma superfície limpa.
- Substitua o estojo a cada um a três meses, ou sempre que o seu oftalmologista ou farmacêutico o recomendar.
- Nunca complete a solução antiga com solução nova — esvazie completamente antes de repor.
Tempo de Uso e Substituição das Lentes
Respeitar o período de substituição das lentes é fundamental para a saúde ocular. Usar lentes mensais além do prazo indicado aumenta o risco de depósitos proteicos, crescimento bacteriano e hipoxia corneal (falta de oxigénio na córnea).
Do mesmo modo, é essencial respeitar o número máximo de horas de uso diário recomendado pelo seu oftalmologista. Adormecer com lentes de contacto convencionais — exceto se forem especificamente aprovadas para uso nocturno — é uma prática de alto risco que pode resultar em infeções graves.
Olho Seco e Desconforto: Sinais a Não Ignorar
O olho seco é uma das queixas mais frequentes entre utilizadores de lentes de contacto. Sensação de areia nos olhos, ardor, vermelhidão e visão turva podem ser sinais de que os olhos estão a ressintir-se. Nestes casos:
- Utilize lágrimas artificiais compatíveis com lentes de contacto (sem conservantes).
- Reduza o tempo de uso diário das lentes.
- Consulte um oftalmologista para avaliar se o tipo de lente é o mais adequado para o seu caso.
De acordo com informação disponibilizada pela Direção-Geral da Saúde, a saúde ocular deve ser acompanhada regularmente, sobretudo em utilizadores de lentes de contacto.
Cosméticos e Lentes de Contacto: Uma Combinação que Exige Cuidado
Se usa maquilhagem, siga estas recomendações:
- Coloque sempre as lentes antes de aplicar maquilhagem.
- Retire as lentes antes de desmaquilhar.
- Evite produtos oftalmológicos (como delineador interno) e máscara de pestanas com fórmulas oleosas ou em pó, que podem contaminar as lentes.
- Nunca partilhe cosméticos para os olhos.
Para cuidados gerais de pele sensível e zonas periféricas ao contorno dos olhos, produtos dermatológicos de marcas de confiança podem ser uma boa opção. Na A Tua Farmácia, encontra uma seleção de cuidados de rosto e corpo da Nuxe, reconhecida pela sua formulação suave e adequada a peles sensíveis.
Situações em que Deve Retirar as Lentes Imediatamente
Existem circunstâncias em que é obrigatório retirar as lentes de contacto sem demora:
- Dor ocular intensa ou súbita.
- Visão turva persistente que não melhora ao pestanejar.
- Vermelhidão acentuada e não habitual.
- Exposição a produtos químicos ou fumo intenso.
- Presença de conjuntivite ou outra infeção ocular.
- Prática de natação ou banho em jacúzi.
Perante qualquer sinal de infeção ocular, consulte imediatamente um médico ou farmacêutico. Pode também recorrer ao SNS 24 (linha 808 24 24 24) para orientação clínica.
Consultas Regulares ao Oftalmologista: Uma Prioridade
A consulta de oftalmologia deve ser feita, pelo menos, uma vez por ano para todos os utilizadores de lentes de contacto, mesmo que não sintam qualquer desconforto. O profissional avalia a saúde da córnea, a adequação do tipo de lente e pode detetar precocemente alterações que, de outra forma, passariam despercebidas.
O farmacêutico é também um aliado importante no esclarecimento de dúvidas sobre soluções de limpeza, sinais de alerta e cuidados do dia a dia. Não hesite em consultar o farmacêutico da sua confiança sempre que tiver dúvidas.
Cuidados Complementares para o Bem-Estar Geral
Uma alimentação equilibrada, rica em vitaminas A, C e E, contribui para a saúde ocular a longo prazo. Suplementar a dieta com multivitamínicos Centrum pode ser uma forma prática de garantir o aporte de micronutrientes essenciais, especialmente em períodos de maior desgaste. Consulte o seu farmacêutico antes de iniciar qualquer suplementação.
Durante os meses mais quentes, proteja os olhos de insetos e poeiras ambientais. A irritação causada por picadas ou partículas externas é mais frequente nesta época — consulte a nossa secção de repelentes e proteção contra picadas de insetos para produtos adequados a toda a família.
Para a pele da zona periocular e contorno dos olhos que possa apresentar irritação ou descamação, produtos como o A-Derma Dermalibour+ CICA Creme Reparador são formulados para peles sensíveis e zonas sujeitas a agressões externas, podendo ser uma opção a discutir com o seu farmacêutico.
Perguntas frequentes
Posso dormir com as minhas lentes de contacto?
Em geral, não é recomendado adormecer com lentes de contacto convencionais. Este hábito reduz a oxigenação da córnea e aumenta significativamente o risco de infeções graves. Existem lentes específicas aprovadas para uso nocturno, mas o seu uso deve ser sempre avaliado e autorizado pelo seu oftalmologista.
Com que frequência devo substituir o estojo das lentes?
O estojo deve ser substituído, no mínimo, a cada três meses. Deve ser enxaguado com solução de limpeza após cada uso e deixado a secar ao ar, de boca para baixo. Nunca o lave com água da torneira.
Posso usar lentes de contacto quando tenho conjuntivite?
Não. Em caso de conjuntivite ou qualquer outra infeção ocular, deve retirar imediatamente as lentes e não voltar a usá-las até o problema estar completamente resolvido. Consulte um médico ou farmacêutico para
