O retinol é um dos ingredientes anti-envelhecimento mais recomendados por dermatologistas. Ainda assim, saber como começar a usar retinol é essencial para evitar irritações e tirar o máximo partido dos seus benefícios. Se é iniciante e tem receio de introduzir este ativo na sua rotina, este guia prático vai ajudá-la a fazê-lo de forma segura e eficaz.
Porque deve ter cuidado ao começar a usar retinol
O retinol é considerado o “padrão-ouro” das rotinas anti-idade em casa. Ajuda a reduzir rugas e linhas finas, uniformizar manchas escuras, melhorar a textura da pele e até controlar a acne. Contudo, por ser eficaz, também pode causar efeitos secundários quando utilizado de forma incorreta.
Os efeitos mais comuns incluem vermelhidão, sensação de ardor, descamação e maior sensibilidade cutânea. Em alguns casos, podem surgir pequenas borbulhas numa fase inicial. Isto não significa que o retinol não seja para si — apenas que a introdução deve ser gradual e adaptada ao seu tipo de pele.
Conhecer a sua pele e analisar os restantes produtos da rotina é fundamental. Se utiliza ácidos esfoliantes com frequência, por exemplo, poderá beneficiar de uma estratégia de “skin cycling”, alternando noites de retinol com noites de recuperação.
Quem deve evitar o retinol?
Embora a maioria das pessoas possa usar retinol com os devidos cuidados, há situações em que deve ser evitado:
– Pessoas com alergia conhecida ao ingrediente
– Peles extremamente sensíveis ou intolerantes
– Grávidas ou mulheres a amamentar (por precaução)
Nestes casos, existem alternativas mais suaves, como o bakuchiol ou outros derivados de vitamina A menos irritantes.
Guia para iniciantes: como começar a usar retinol
Se quer minimizar efeitos indesejados e maximizar resultados, siga estas recomendações essenciais.
Que idade é ideal para começar?
Se o objetivo for prevenção do envelhecimento, não faz sentido iniciar antes dos 25 anos. Em idades mais jovens, o retinol é normalmente indicado apenas em casos de acne.
Que quantidade deve aplicar?
Siga sempre as indicações da marca. Na ausência de recomendações específicas, utilize uma quantidade equivalente ao tamanho de uma ervilha (ou 2-3 gotas, no caso de sérum).
Com que frequência deve usar retinol?
A frequência é um dos pontos mais importantes para iniciantes:
Semanas 1-2: 2 vezes por semana (ex.: domingo e quinta)
Semanas 3-4: 3 vezes por semana
Semanas 5-6: noites alternadas
Semana 7 em diante: se bem tolerado, uso diário (apenas se indicado pelo produto)
Se sentir desconforto, reduza novamente a frequência até a pele estabilizar.
Como aplicar corretamente?
– Aplique à noite, sobre a pele limpa e seca
– Evite o contorno ocular (exceto se o produto for específico para essa zona)
– Não aplique sobre pele irritada ou com feridas
– Finalize sempre com um creme hidratante
Se tiver receio de irritação, pode usar a técnica “sanduíche”: hidratante → retinol → hidratante.
Dica essencial: nunca dispense o protetor solar durante o dia. O retinol aumenta a sensibilidade ao sol.
Os melhores retinóis para iniciantes
Escolher uma fórmula adequada faz toda a diferença. Eis algumas opções indicadas para quem está a começar:
– Sesderma Reti Age Anti-Aging Cream: ideal para uso diário, com fórmula equilibrada e nutritiva.
– CeraVe Resurfacing Retinol Serum: ótima opção para pele oleosa e tendência acneica.
– Neutrogena Retinol Boost Cream: textura cremosa e confortável, indicada para pele seca.
– SVR Sebiaclear Sérum: opção acessível e eficaz para iniciantes.
– Endocare Renewal Comfort Cream: combina retinol com ingredientes calmantes para reforçar a barreira cutânea.
– Esthederm Intensive Retinol Creme: alternativa luxuosa, ideal para pele seca ou madura.
