Revisto por Joana Amaral.
Em resumo
- Artrozen é um suplemento alimentar para as articulações, não um medicamento, e não substitui o diagnóstico nem o tratamento médico.
- A evidência sobre glucosamina e condroitina é mista, e a EFSA não aprovou alegações de saúde para estes ingredientes.
- Exercício orientado, controlo do peso e calçado adequado fazem parte das recomendações da DGS para a osteoartrose.
- Dor, rigidez ou inchaço persistentes justificam sempre uma consulta médica.
Se anda a pesquisar sobre o Artrozen, provavelmente quer saber duas coisas: para que serve e se pode ajudar quando as articulações custam a mexer. Em resumo, é um suplemento alimentar para as articulações. Pode integrar a sua rotina como complemento de uma alimentação equilibrada, mas não trata doenças nem substitui a avaliação de um profissional de saúde. Neste artigo explicamos o que são as queixas articulares, o que diz a evidência sobre este tipo de suplementos e o que pode fazer no dia a dia pela sua mobilidade.
Artrozen: para que serve?
O Artrozen Comp 60 Comprimidos para Articulações enquadra-se na categoria dos suplementos alimentares destinados a quem procura apoio nutricional para as articulações. Em Portugal, a legislação distingue claramente suplementos de medicamentos: a lei proíbe os suplementos alimentares de referirem efeitos terapêuticos ou preventivos de doenças, e a sua função é complementar uma dieta saudável (DECO Proteste).
Na prática, isto significa três coisas:
- um suplemento não cura nem previne a artrose ou outras doenças reumáticas;
- não deve ser usado como substituto de uma consulta ou de um tratamento prescrito;
- o que cada produto contém, e em que quantidade, está indicado no rótulo, que deve ler com atenção antes de começar.
Como a composição varia de produto para produto, confirme sempre na embalagem os ingredientes, as quantidades por toma e as advertências. Se tiver dúvidas, o farmacêutico pode ajudá-lo a perceber se o suplemento é adequado ao seu caso.
O que são as queixas articulares mais comuns
Muitas pessoas procuram suplementos para as articulações por causa da artrose (ou osteoartrose). É a doença reumática mais comum, é degenerativa e afeta sobretudo a cartilagem articular. Também importa saber que a artrose não é sinónimo de envelhecimento articular (CUF). Ter mais anos não significa, por si só, ter artrose.
Onde costuma aparecer
Em Portugal, a artrose atinge com mais frequência a coluna (cervical e lombar), os joelhos, as mãos e a base do dedo grande do pé (CUF). O serviço de saúde britânico (NHS) refere também as ancas e as pequenas articulações das mãos entre as zonas mais afetadas (NHS).
Sintomas a reconhecer
Os principais sintomas são dor, rigidez e limitação de movimentos, com deformações nas fases avançadas. A dor tende a agravar com o movimento e o esforço e a melhorar com o repouso (CUF). O NHS acrescenta outros sinais:
- rigidez e dor que pioram após períodos de inatividade;
- sensibilidade na articulação;
- crepitação (estalidos ao mexer);
- menor amplitude de movimento;
- fraqueza muscular.
Estes sintomas podem surgir por episódios, com fases melhores e piores (NHS). A Direção-Geral da Saúde recomenda que, perante queixas articulares, se investiguem a dor, a rigidez, a limitação da mobilidade, o inchaço e a fadiga (DGS).
O que diz a evidência sobre suplementos para as articulações
Os suplementos para as articulações contêm, com frequência, ingredientes como a glucosamina e a condroitina. Convém ter expectativas realistas, porque a evidência científica não é unânime.
A glucosamina é um aminoaçúcar natural, componente estrutural da cartilagem, e é usada como terapêutica complementar na osteoartrose. No entanto, a literatura não demonstrou que os suplementos de sulfato de glucosamina travem a progressão da doença ou reduzam eficazmente a dor, e os ensaios dão resultados contraditórios (StatPearls). Já a revisão Cochrane conclui que a glucosamina pode reduzir a dor e melhorar a função em pessoas com osteoartrose, com poucos efeitos secundários. Os resultados variam consoante a escala usada e o tipo de preparação, e nos estudos de maior qualidade a análise não mostrou benefício na dor (Cochrane).
Do ponto de vista regulamentar, a EFSA não aprovou nenhuma alegação de saúde das articulações para a condroitina e a glucosamina. Só permite dizer que a vitamina C contribui para a formação normal de colagénio, necessário à função normal da cartilagem (DECO Proteste).
| Ingrediente | O que a evidência indica | Nota prática |
|---|---|---|
| Glucosamina | Resultados contraditórios: algumas revisões apontam possível benefício na dor e na função, outras não mostram efeito em estudos de maior qualidade. | Não há alegação de saúde aprovada pela EFSA para as articulações. |
| Condroitina | Sem alegação de saúde das articulações aprovada pela EFSA. | Verifique sempre a quantidade indicada no rótulo. |
| Vitamina C | Contribui para a formação normal de colagénio, necessário à função normal da cartilagem. | É a única alegação permitida neste contexto. |
Em suma, um suplemento pode ser uma opção que a pessoa decide experimentar, mas não deve ser a base da gestão das queixas articulares. As medidas que a ciência e as autoridades de saúde mais valorizam são outras.
O que pode fazer no dia a dia pela mobilidade
A DGS lista, no tratamento da osteoartrose, a educação do doente, o controlo do peso corporal, os auxiliares de marcha, o calçado apropriado e o exercício físico orientado (DGS). Os objetivos do tratamento são aliviar a dor, melhorar a mobilidade das articulações afetadas, evitar a atrofia dos músculos associados e impedir o agravamento da doença (CUF).
Em termos práticos, pode:
- Manter-se ativo, com orientação. Peça ao médico ou a um fisioterapeuta que o aconselhe sobre o tipo de exercício mais adequado às suas articulações.
- Controlar o peso. Menos carga ajuda as articulações que suportam o corpo, como joelhos e ancas.
- Escolher calçado apropriado. Sapatos confortáveis e estáveis reduzem o impacto a cada passo.
- Usar auxiliares de marcha, se indicados. Uma bengala, por exemplo, pode aliviar a carga numa articulação dolorosa.
- Fazer pausas sem ficar parado demasiado tempo. Como a rigidez piora após inatividade, mudar de posição com regularidade pode tornar o dia mais confortável.
- Seguir os medicamentos prescritos. Se o médico lhe receitou tratamento, tome-o conforme as instruções, porque os medicamentos têm contraindicações (CUF).
Como escolher e usar um suplemento para articulações
Se decidir incluir um suplemento para as articulações na sua rotina, alguns cuidados ajudam a fazê-lo com segurança:
- Leia o rótulo até ao fim: ingredientes, quantidade por toma, modo de utilização e advertências.
- Respeite a toma indicada na embalagem e não exceda a dose diária recomendada.
- Lembre-se de que um suplemento não substitui uma alimentação variada nem um estilo de vida saudável.
- Fale com o farmacêutico ou o médico se estiver grávida ou a amamentar, se tiver alergias, se tomar medicação habitual ou se tiver alguma doença crónica.
- Seja realista quanto aos resultados: como vimos, a evidência para ingredientes como a glucosamina é inconsistente, e o efeito pode variar de pessoa para pessoa.
Convém também não adiar uma consulta por estar a tomar um suplemento. Se as queixas persistirem ou se agravarem, o suplemento não resolve o problema de fundo e o diagnóstico continua a ser o passo mais importante.
Sinais de alerta: quando consultar o médico
Quem tem sintomas persistentes deve ir ao médico para confirmar o diagnóstico e receber o tratamento necessário (NHS). Procure avaliação médica, em particular, se:
- a dor ou a rigidez duram semanas e não melhoram, ou vão piorando;
- nota inchaço numa articulação, ou limitação clara dos movimentos;
- sente fadiga persistente associada às queixas articulares;
- tem dor intensa e súbita, ou uma articulação quente e vermelha, sobretudo se houver febre;
- as queixas dificultam tarefas do dia a dia, como andar, subir escadas ou pegar em objetos.
Um diagnóstico correto permite distinguir a artrose de outras causas de dor articular e definir o plano mais adequado a cada pessoa.
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A nossa perspetiva
Na farmácia, sugerimos que encare qualquer suplemento para as articulações como um complemento, e não como solução isolada. O que mais pesa no dia a dia é manter-se ativo com orientação, cuidar do peso e usar calçado confortável. Se as queixas persistirem, fale connosco ou com o seu médico antes de insistir em novos produtos.
— Joana Amaral
Produtos referidos neste artigo
Preços e disponibilidade à data de publicação; confirme na página de cada produto.
Perguntas frequentes
Para que serve o Artrozen?
É um suplemento alimentar destinado a quem procura apoio nutricional para as articulações. Não é um medicamento, não trata nem previne doenças e não substitui a avaliação médica. Confirme os ingredientes e a forma de utilização no rótulo.
O Artrozen substitui o tratamento prescrito pelo médico?
Não. Um suplemento alimentar serve para complementar uma dieta saudável e não substitui medicamentos prescritos nem outras medidas recomendadas pelo médico. Se tem diagnóstico de artrose, mantenha o plano definido com o seu médico.
A glucosamina e a condroitina funcionam mesmo?
A evidência é mista. Uma revisão Cochrane aponta possível redução da dor e melhoria da função, mas nos estudos de maior qualidade não mostrou benefício na dor, e outros trabalhos dão resultados contraditórios. A EFSA não aprovou alegações de saúde das articulações para estes ingredientes.
O que posso fazer para proteger as articulações no dia a dia?
A DGS destaca o exercício físico orientado, o controlo do peso corporal, o calçado apropriado e, quando indicado, os auxiliares de marcha. Falar com o médico ou com um fisioterapeuta ajuda a adaptar estas medidas ao seu caso.
Quando devo ir ao médico por causa de dores nas articulações?
Quando a dor, a rigidez, o inchaço ou a limitação de movimentos persistirem ou se agravarem. Dor intensa e súbita, articulação quente e vermelha ou febre também justificam avaliação rápida.
Posso tomar um suplemento para as articulações se tomo outros medicamentos?
Deve falar primeiro com o farmacêutico ou o médico, sobretudo se toma medicação habitual, tem alergias, está grávida ou a amamentar. Eles podem avaliar se há alguma situação que aconselhe cautela.
Fontes
- Regras de Ouro em Reumatologia - DGS (dgs.pt)
- Artrose: o que é, sintomas e tratamento (cuf.pt)
- Artroses: que estratégias de tratamento existem? (cuf.pt)
- Glucosamina e condroitina ajudam a prevenir e tratar a osteoartrose? (deco.proteste.pt)
- Osteoarthritis - Symptoms - NHS (nhs.uk)
- Glucosamine Sulfate - StatPearls - NCBI Bookshelf (ncbi.nlm.nih.gov)
- Glucosamine for osteoarthritis (cochrane.org)
Este artigo é informativo e não substitui o aconselhamento de um médico ou farmacêutico. Em caso de dúvida, fale connosco ou com o seu médico.
