As reações ao sol podem variar entre uma ligeira vermelhidão e uma queimadura solar grave que afeta todo o organismo. Embora muitas pessoas desvalorizem os efeitos da exposição solar excessiva, é importante reconhecer os sinais de alerta e saber quando é necessário agir. Neste artigo explicamos como distinguir uma queimadura solar comum de uma reação mais grave, quais os cuidados a ter e como prevenir futuras lesões na pele.
O que é uma reação grave ao sol?
Uma reação grave ao sol corresponde, na maioria dos casos, a uma queimadura solar intensa acompanhada por sintomas que vão além da pele. Embora seja frequentemente designada por “sun poisoning”, este não é um termo médico, mas sim uma expressão utilizada para descrever uma queimadura solar severa.
Além da vermelhidão, dor e sensação de calor na pele, podem surgir sintomas como:
• Febre;
• Arrepios;
• Dor de cabeça;
• Náuseas ou vómitos;
• Tonturas;
• Cansaço intenso;
• Dores musculares ou articulares;
• Erupção cutânea ou bolhas.
Quando estes sintomas aparecem, o organismo está a reagir de forma mais intensa aos danos provocados pela radiação ultravioleta.
Queimadura solar ou reação grave? Saiba distinguir
Uma queimadura solar ligeira provoca normalmente:
• Vermelhidão;
• Sensibilidade ao toque;
• Dor;
• Pele quente;
• Ligeiro inchaço.
Estes sintomas costumam melhorar ao fim de três a quatro dias, sendo frequente a pele descamar durante a recuperação.
Já numa reação grave ao sol, além destes sinais, a pessoa pode sentir-se verdadeiramente doente, apresentando febre, tonturas, náuseas, bolhas e um agravamento da inflamação da pele.
Reação ao sol ou alergia solar?
Nem todas as reações provocadas pelo sol são queimaduras.
A erupção polimórfica à luz, também conhecida como alergia solar, resulta de uma resposta do sistema imunitário à exposição solar. Pode surgir mesmo após uma exposição curta e com proteção adequada, manifestando-se sobretudo através de uma erupção cutânea com comichão.
Ao contrário da queimadura solar, não depende necessariamente do tempo passado ao sol nem da intensidade da radiação.
O que fazer em caso de reação grave ao sol?
Se apresentar sintomas de uma queimadura solar grave, existem alguns cuidados que podem ajudar a aliviar o desconforto:
• Beber bastante água para prevenir a desidratação;
• Permanecer num ambiente fresco e evitar novas exposições solares;
• Aplicar compressas frescas (não geladas) sobre a pele;
• Utilizar produtos calmantes e hidratantes, como fórmulas com aloé vera;
• Vestir roupa larga e de algodão para reduzir a fricção na pele.
Embora estes cuidados ajudem na recuperação, não substituem a avaliação médica quando os sintomas são intensos.
Quando deve procurar assistência médica?
É aconselhável procurar um profissional de saúde se:
• A febre persistir;
• As náuseas ou tonturas forem intensas;
• Surgirem bolhas extensas;
• A vermelhidão aumentar progressivamente;
• A dor for muito intensa;
• A reação ocorrer numa criança.
Nestes casos poderá ser necessário tratamento médico para controlar a inflamação, aliviar os sintomas e prevenir complicações.
O que deve evitar durante a recuperação?
Enquanto a pele recupera, evite:
• Nova exposição ao sol;
• Bebidas alcoólicas, que favorecem a desidratação;
• Banhos muito quentes ou muito frios;
• Produtos irritantes, como perfumes ou cosméticos com ácidos esfoliantes;
• Coçar ou remover a pele que está a descamar.
Uma recuperação adequada pode demorar cerca de uma semana, dependendo da gravidade da queimadura.
Como prevenir reações graves ao sol?
A prevenção continua a ser a melhor forma de proteger a pele.
Para reduzir o risco de queimaduras solares:
• Evite a exposição solar entre as 11h e as 16h;
• Aplique um protetor solar com fator de proteção elevado e renove a aplicação regularmente;
• Procure permanecer à sombra sempre que possível;
• Use chapéu, óculos de sol e roupa protetora;
• Mantenha uma boa hidratação ao longo do dia.
Adotar estes hábitos ajuda não só a prevenir queimaduras solares, mas também a reduzir o risco de envelhecimento precoce da pele e de outras complicações relacionadas com a exposição aos raios UV.
