La creatina es un aminoácido natural que se encuentra principalmente en la carne roja y el marisco. La mayor parte de la creatina (aproximadamente el 95 %) se encuentra en el músculo esquelético. Aproximadamente dos tercios de la creatina intramuscular es fosfocreatina, y el resto es creatina libre.
Los estudios han demostrado que la suplementación con creatina aumenta las concentraciones intramusculares de creatina y, por lo tanto, puede mejorar la capacidad para realizar ejercicios intensos y adaptaciones al entrenamiento.
El monohidrato de creatina es una de las formas de creatina más estudiadas y clínicamente efectivas, así como el suplemento nutricional ergogénico más eficaz actualmente disponible para los atletas que buscan aumentar su capacidad para realizar ejercicios de alta intensidad y su masa magra durante el entrenamiento.
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Testimonios
Libanaise vivant à Paris et souvent au Portugal. J'aime descubrimiento de nuevos restos et voyager.
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Estaba muy bien empaquetado y llegó súper rápido.
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