¡Llegó el frío y la lluvia y con ellos la gripe y los resfriados! A menudo confundidos, hay diferencias que es importante conocer para saber qué medidas debemos adoptar.
Ambas tienen origen viral, pero no están causadas por el mismo virus, por lo que dan lugar a síntomas diferentes.
Gripe
La influenza es una enfermedad infecciosa aguda que afecta el tracto respiratorio. Se transmite al toser y estornudar y por contacto cercano con personas infectadas o superficies y objetos contaminados.
Los síntomas aparecen repentinamente y son intensos, duran solo de 3 a 4 días y la recuperación completa demora aproximadamente de 1 a 2 semanas.
Síntomas principales:
⦁ Malestar general
⦁ Fiebre alta
⦁ Dolor muscular
⦁ Tos seca
⦁ Dolores de cabeza
Se recomienda descansar, beber líquidos como agua y té y tomar la temperatura con frecuencia. Si necesita utilizar medicamentos para aliviar los síntomas, debe consultar a su médico o farmacéutico.
Constipación
El resfriado es una infección viral que afecta las vías respiratorias superiores: nariz, garganta y oídos. Se transmite a través de tos y estornudos, contacto cercano con una persona infectada o superficies u objetos contaminados.
Los síntomas aparecen gradualmente, son leves y se asocian principalmente con la nariz y la garganta. Duran entre 7 y 10 días, y algunos duran hasta 1 o 2 semanas.
Síntomas principales:
- Estornudos
- Secreción y/o congestión nasal
- Dolor de garganta
- Tos
- Pueden ocurrir dolores de cabeza y fiebre baja, pero son poco comunes.
Los resfriados, por regla general, curan de forma espontánea, sin embargo, se pueden tomar algunas medidas para aliviar los síntomas: reposo, beber líquidos y limpiar la nariz con solución salina o agua de mar para aliviar la congestión nasal. Si es necesario utilizar medicamentos para aliviar los síntomas, debe consultar a su médico o farmacéutico.
¿Cómo prevenir?
El sistema inmunológico es esencial para prevenir infecciones como resfriados y gripe. Además de una dieta nutricionalmente completa y variada, ejercicio físico y un sueño reparador, podemos reforzar y aumentar las defensas de nuestro organismo mediante la suplementación.
La alimentación es siempre la principal vía para obtener las vitaminas y minerales esenciales para el bienestar general del organismo, sin embargo, cuando no es suficiente, un complemento alimenticio puede ser el aliado perfecto.
Para fortalecer el sistema inmunológico debemos optar por suplementos con vitaminas C, D, E y B6, minerales como el zinc y el selenio y extractos de plantas como la equinacia y el saúco.
Su Farmacia deja algunas sugerencias:
