Con la llegada de los días más cálidos y soleados, es fundamental reforzar el cuidado de la piel. El sol es fundamental para nuestra salud y bienestar, pero la exposición excesiva y sin protección puede causar daños a largo plazo. En este artículo, ofrecemos consejos prácticos para elegir el protector solar ideal, explicamos los tipos de filtros, la importancia de la reaplicación y cómo los suplementos orales pueden complementar tu protección solar.
Cómo elegir el protector solar adecuado
La elección del protector solar ideal depende de varios factores:
• FPS (Factor de Protección Solar): Para uso diario, un FPS 30 suele ser suficiente. En días de exposición solar prolongada o intensa (playa, montaña), opte siempre por un FPS 50+.
• Tipo de piel:
• Piel grasa: buscamos fórmulas libres de aceite, de tacto seco y no comedogénicas.
• Piel seca: opta por protectores solares con textura cremosa o hidratante.
• Piel sensible: prefiere fórmulas hipoalergénicas y sin fragancia.
• Rostro vs. Cuerpo: La piel del rostro es más delicada. Usa un protector solar específicamente formulado para el rostro, con fórmulas ligeras adaptadas a tus necesidades (antiedad, antimanchas, etc.).
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La importancia de la reaplicación
¡Aplicar protector solar una vez al día no es suficiente! Para mantener una protección eficaz, debes reaplicarlo cada 2 horas, especialmente después de nadar, sudar o secarte con la toalla. Recuerda: la protección solar es acumulativa y pierde eficacia con el tiempo.
💡Consejo: Existen sprays de protección solar disponibles, ideales para reaplicarlos de manera rápida y sencilla a lo largo del día.
Filtros físicos vs. filtros químicos
• Filtros físicos (minerales): Crean una barrera en la superficie de la piel que refleja la luz solar. Son ideales para pieles sensibles y niños.
• Filtros químicos: Absorben los rayos UV y los transforman en calor. Tienen una textura más fluida y son fáciles de aplicar.
Ambos tipos son efectivos. Lo más importante es elegir un protector solar que se adapte a tu piel y rutina.
Suplementos orales: un aliado en la protección
¿Sabías que los suplementos orales pueden mejorar tu protección contra el daño solar?
Contienen antioxidantes como la vitamina C, vitamina E, licopeno o Polypodium leucotomos, que ayudan a neutralizar los radicales libres provocados por la exposición solar, contribuyendo a una piel más sana, luminosa y protegida.
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Cuerpo
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Heliocare 360º Fluido en Spray FPS 50 250 ml
Rostro
Photoderm X Defense Ultra Fluid SPF50+ Incoloro 40 ml
Crema La Roche Posay Anthelios UV-Mune FPS 50+ 50 ml
Post-Sun
Eucerin Sun Gel-crema para después del sol 200 ml
Lierac Sunissime Gel Facial After-Sun 50 ml
autobronceadores
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Espuma autobronceadora ligera Bondi Sands (200 ml)
Suplementos Preparación de la piel
Isdin Sunisdin Oral x30 Cápsulas
Protección solar para niños
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Photoderm Pediátrico Mineral FPS50+ 50 g
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🔎 Nota importante: Antes de elegir o iniciar cualquier tipo de protección solar, incluidos los suplementos orales , se recomienda consultar con un profesional de la salud o un dermatólogo para asegurarse de que está utilizando los productos más adecuados a su tipo de piel y necesidades específicas.
