El regreso a clases trae consigo nuevas rutinas, mayor esfuerzo físico y mental, así como una mayor exposición a virus y bacterias. Durante este período, es importante asegurar que los niños reciban todos los nutrientes que necesitan para mantener la energía , la concentración y un sistema inmunitario fuerte. Las vitaminas infantiles pueden ser una valiosa ayuda para complementar una dieta equilibrada.
La importancia de las vitaminas en la infancia.
Las vitaminas son esenciales para el crecimiento, el desarrollo y el bienestar de los niños. Cuando la dieta por sí sola no es suficiente para cubrir todas las necesidades nutricionales, la suplementación puede ser una solución para mantener los niveles de energía y prevenir deficiencias que afectan el aprendizaje y el sistema inmunitario.
Vitaminas esenciales para aumentar la energía y la inmunidad.
A medida que se acerca el año escolar, ciertas vitaminas y minerales son especialmente importantes para apoyar la energía diaria, la concentración y las defensas naturales del cuerpo.
Nutrientes clave a tener en cuenta:
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Vitamina C : contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario.
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Vitamina D : importante para tener huesos fuertes y defensas naturales.
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Complejo de vitamina B : apoya el metabolismo energético y la función cognitiva.
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Hierro : esencial para obtener energía y prevenir la fatiga.
Cómo elegir vitaminas para niños
Al elegir vitaminas para niños, es fundamental optar por suplementos adecuados a su edad y de marcas reconocidas, preferiblemente con sabores agradables que faciliten su ingesta. Además, siempre deben complementar la dieta y no sustituir una alimentación equilibrada y variada.
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Para obtener más información, consulte a su médico o farmacéutico.
